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Pré-inscription Ateliers

Adhésion 2018

ATELIERS 2018  : Danses de salon, fitness, danse orientale, aromathérapie, feldenkrais & poker



10 Places encore disponibles - Danses de salon


Présentation du cours par le professeur:

Initation aux différentes danses  : rock, salsa, samba, passo, tango, etc.


Tous les lundis de 17h30 à 18h15


Professeur : Hubert Thebline

Attention : ce cours est limité à 20 personnes.

1 séance d’essai est prévue lundi 9 octobre à 17h30

Elle aura lieu dans la salle d'activités du COS 18 - 216 rue Louis Mallet à Bourges.


Complet - Gymnastique - Fitness - Cardio

Présentation du cours par le professeur:

La gymnastique de la forme et du plaisir !

Objectifs : utiliser l'élément propice aux mouvements. Une décourverte à chaque séance avec une grande palette d'APS et une adaptation au groupe et individuel.

Des séances pour entrenir, dynamiser et améliorer son ressenti de bien être.

Découverte à petites doses de techniques de :  disques glisseurs, de swissall, d'équilbire, d'aéroboxe, du renforcement musculaire en passant par le fitness avec bâtons sans oublier les ballons pailles et de rugby, medecines ball, cerceaux, etc

Matériel requis :  tapis (une dizaine fourni par le COS) tenue de sport.

Tous les mardis  de 17h45 à 18h45

(les participants pourront arriver à partir de 17h30 pour se changer)

Professeur : Sébastiennes ROCK - Educateur sportif, instructeur marche nordique, animateur aéroboxe

Attention : ce cours est limité à 15 personnes.

1 séance d’essai est prévue Mardi 3 octobre à 17h30 (fin à 19h00).

Elle aura lieu dans la salle d'activités du COS 18 - 216 rue Louis Mallet à Bourges.


3 Places encore disponibles - Danse orientale

Présentation du cours par le professeur:

L'atelier danse orientale proposé va bien au-delà du simple divertissement, il permet tout au long  de l'année de contribuer à votre bien être et révèle la femme dans ce qu'elle a de plus profond dans ses qualités intrinsèques, la danse orientale est un art qui transcende les époques avec un brin d'indépendance coupler à un soupçon de sensualité telle est l'orientalité qui transparaît au travers de cette danse.

Participer à cette aventure artistique revivifie l'image de la femme orientale et de toutes les femmes en général et sert de thérapie.

Tenue requise :  legging, tee-shirt moulant et foulard.

Deux mercredis  par mois de 18h00 à 19h30

Professeur : Halima HERVET - Assocation La chez moi

Attention : ce cours est limité à 15 personnes.

1 séance d’essai est prévue mercredi 4 octobre 18h00 (fin à 19h30)

Elle aura lieu dans la salle d'activités du COS 18 - 216 rue Louis Mallet à Bourges.


Complet  - Aromathérapie

Présentation du cours par le professeur:

L’aromathérapie familiale ou l’utilisation des huiles essentielles sur une pathologie particulière et ceci dans le cadre familliale :

- troubles du sommeil, problèmes articulaires et musculaires, troubles digestifs, piqûres et brulures, problème de peau, préventions des infections hivernales respiratoires, troubles gastriques, etc.

Cet atelier a pur objectif d’apprendre ce qu’est une huile essentielle , sa composition, les contre-indications à l’utilisation , la posologie ; 2 ou 3 huiles en particulier étudier et nous confectionnerons un « roll » en rapport avec le thème choisit pour la cession.

Durant les séances vous confectionneriez les rolls en rapport avec le thème traité.

Pour toutes les séances les huiles essentielles, les huiles végétales ainsi que les support (« sniffette » et « roll ») seront fourni aux participants.


Aromathérapie


Un jeudi par mois de 18h00 à 20h00

Professeur : Anne Valérie CHRISTIN - Masseur Kinésithérapeute, Praticienne en aromathérapie

Attention : ce cours est limité à 15 personnes.

1 séance d’essai est prévue Jeudi 19 octobre à 18h00 (fin à 20h00).

Elle aura lieu dans la salle d'activités du COS 18 - 216 rue Louis Mallet à Bourges.


Complet - Méthode Feldenkrais

Présentation du cours par le professeur:

la méthode Feldenkrais est une méthode gymnastique originale, d’éveil et de développement, basée sur le mouvement et la respiration.

 Elle favorise la possibilité de conserver la souplesse du corps et de l’esprit et de découvrir de nouvelles aptitudes tout au long de la vie.

 Accessible à tous, enfants, adultes, artistes, sportifs et personnes à mobilité réduite se pratiquant à tout âge.

Cette méthode permet d’augmenter son aisance dans le mouvement, d’améliorer ses gestes avec grâce et fluidité, de se libérer du stress, du mal de dos et de ses douleurs.

Tenue requise : tenue de sport confortable.


Tous les jeudis  de 17h45 à 18h45


Professeur : Laure de Taillandier - Professeure diplomée

Attention : ce cours est limité à 15 personnes.

1 séance d’essai est prévue Jeudi 12  octobre à 17h45 (fin à 18h45).

Elle aura lieu dans la salle d'activités du COS 18 - 216 rue Louis Mallet à Bourges.


Annulé - CLUB POKER

Présentation du cours par le professeur:

Apprendre les techiniques de jeu.


Trois jeudis par mois de 18h00 à 19h30


Animateur : Jean-François MOZALI

Attention : ce cours est limité à 16 personnes.

1 séance d’essai est prévue Jeudi 12  octobre à 18h00 (fin à 19h30).

Elle aura lieu dans la salle d'activités du COS 18 - 216 rue Louis Mallet à Bourges

Pré-inscriptions


Ces ateliers s’adressent  uniquement aux agents adultes adhérents au COS 18 (pas ouvert aux ayant-droits).

Pour les séances d’essai merci de nous retourner,au plus tard  le 22 septembre 2017 - 12h00 la fiche de pré-inscription complétée.

Une confirmation vous sera envoyée.

Modalité d’inscription :

Si à l’issu des séances d’essai, vous souhaitez vous inscrire, merci de nous faire parvenir :

  • un bulletin d’adhésion 2018 au COS 18 complété
  • votre chèque d’adhésion au COS pour 2018 (à 12€ l’ordre de COS 18)
  • photocopie de votre avis d’imposition 2017 (sur les revenus 2016)
  • fiche d’inscription à l’atelier choisie complété
  • votre chèque d’inscription à l’atelier (15€ à l’ordre de COS 18)